스위치온 다이어트

점심 식사 후 데스크에 앉으면 명치 끝이 묵직해오는 기분, 건강을 위해 바꾼 현미밥이 오히려 독이 된 듯 속이 더부룩해 손지압을 반복하던 경험이 있으신가요?

체력이 약한 사람에게 ‘무엇을 먹느냐’만큼 중요한 것은 ‘내 몸이 그것을 얼마나 편하게 받아낼 수 있느냐’입니다.

모니터의 불빛이 유난히 시리게 느껴지는 오후 6시, 무거운 어깨를 이끌고 귀가하는 길은 멀기만 합니다.

배는 고픈데 무거운 음식은 부담스럽고, 그렇다고 굶자니 내일 아침이 걱정되는 직장인에게 검은 보석이라 불리는 흑미는 단순한 잡곡 이상의 의미를 가집니다.

오후 2시, 모니터 앞의 글자가 흐릿해지며 참을 수 없는 졸음이 밀려옵니다. 점심에 먹은 탄수화물이 혈당을 급격히 올렸다가 떨어뜨리는 **’혈당 롤러코스터‘**를 태운 결과입니다.

체력이 약한 우리에게 이 식곤증은 단순한 피로가 아니라, 몸의 대사 스위치가 제대로 작동하지 않고 있다는 신호입니다.