콘드로이친 부작용, 조심해야 할 건 성분이 아니었습니다
콘드로이친 부작용은 성분 자체보다 함께 먹는 약과 라벨 표기에서 갈립니다. 코크란 43개 임상 안전성 수치, 식약처 주의사항 5개 전문, 2026년 6월 바뀐 원료 규격을 원문으로 확인해 정리했습니다.
관절·피부 결합조직
콜라겐·콘드로이친 등 관절과 피부 결합조직 관련 성분 (Pillar P18)
콜라겐 흡수율 80%, 그 숫자는 어디서 검증됐을까
콜라겐 영양제를 고르다 보면 “콜라겐 흡수율 90%”라는 문구를 자주 만납니다. 저분자, 트리펩타이드, 몇 달톤 같은 숫자가 뒤섞여 나옵니다. 결국 “그래서 어떤 게 잘 흡수되는 건데?”라는 질문만 남습니다. 📚 PubMed 원 논문과 식약처 개별인정 현황을 원문으로 대조해 정리했습니다. 📌 핵심 요약 “콜라겐 흡수율 90%” 수치의 … 더 읽기