콜라겐 흡수율 80%, 그 숫자는 어디서 검증됐을까
콜라겐 영양제를 고르다 보면 “콜라겐 흡수율 90%”라는 문구를 자주 만납니다. 저분자, 트리펩타이드, 몇 달톤 같은 숫자가 뒤섞여 나옵니다. 결국 “그래서 어떤 게 잘 흡수되는 건데?”라는 질문만 남습니다. 📚 PubMed 원 논문과 식약처 개별인정 현황을 원문으로 대조해 정리했습니다. 📌 핵심 요약 “콜라겐 흡수율 90%” 수치의 … 더 읽기
콜라겐
비타민C 메가도스 8년 — 12g 분할 + 요로결석 예방 전략
비타민C 효능, 언제 어떻게 먹어야 할까? 복용 시간부터 부작용, 음식까지 총정리
혹시 영양제는 꼬박꼬박 챙겨 먹는데, ‘언제’, ‘어떻게’ 먹어야 할지 헷갈려서 효과를 제대로 못 보는 것 같아 속상하신가요? 특히 ‘국민 영양제’ 비타민C는 먹는 사람마다 말이 달라 혼란스러울 때가 많습니다.