마그네슘 탈모 막을 수 있을까 — 다이어트 코르티솔과 8회 자가 관찰
마그네슘이 다이어트 휴지기 탈모와 연관된 코르티솔에 어떻게 작용할 수 있는지, Schutten 2021 RCT와 50대 남성의 스위치온 다이어트 8회 자가 관찰을 통해 의학적 단정을 피하면서 정직하게 정리했습니다.
코르티솔
아침 공복 커피의 진실, 기상 직후 vs 단순 공복 무엇이 더 위험할까?
창밖으로 비치는 햇살과 함께 전해지는 커피의 진한 풍미는 하루를 시작하는 가장 달콤한 유혹입니다. 하지만 이 한 잔을 들이키는 순간, 우리 몸속에서는 단순히 배가 고픈 상태와는 다른 신체 리듬의 변화가 시작됩니다.