외식다이어트

스위치온 다이어트 8회차 26일 종결 후기. 76.9kg→73.5kg, -3.4kg 누적. 주차별 감속과 이틀 빠른 종결의 진짜 이유, 다음 회차 룰까지 한눈에.

스위치온 다이어트 3주차는 28일 도전의 누적 15~21일째 구간으로, 초기 수분·글리코겐 손실 단계가 끝나고 지방 손실 페이스로 전환되며 감량 속도가 둔화되는 시기입니다. 스위치온 다이어트 3주차(2026-05-03 ~ 2026-05-09) 7일이 끝났습니다. 누적 21일째예요. 이번 주는 시작 73.7kg에서 마지막 73.5kg으로 마감했습니다. 수치만 보면 -0.2kg, 시리즈 누적으로는 1주차 -2.8kg → 2주차 -0.7kg → 3주차 -0.2kg, 21일 누적 -3.7kg으로 감속 곡선이 … 더 읽기