오르니틴 효능 — 자도 피곤한 진짜 이유 3가지 6월 22, 202612월 18, 2025 작성자: SleepLog 8시간 자도 왜 이렇게 피곤할까요. 에너지 생성 과정에서 쌓이는 암모니아 독소 때문이에요. 오르니틴이 진짜 해결책인지, 효과 있는 사람과 없는 사람 기준까지 정리했어요.