스위치온1주차

스위치온 다이어트 2주차(4/26~5/2) 실제 기록. 시작 74.1kg → 73.4kg, 2주차 -0.7kg, 14일 누적 -3.5kg. 한강·용왕산 달리기, 24시간 단식, 수면 부족 영향까지 일별 7일 정리.

달리기를 마치고 집으로 돌아가는 한강은 기분까지 상쾌하게 해줍니다. 3일째 저녁이었습니다. 단백질 쉐이크만 먹고 버텨온 지 사흘째, 처음으로 배가 진짜 고팠습니다. 플레인 요거트를 꺼냈는데, 그게 그 고비를 넘겨줬습니다. 1~2일차는 생각보다 괜찮았고, 4일차부터는 배고픔이 다시 잠잠해졌습니다. 고비는 딱 3일 하루였습니다. 2024년부터 3년째, 통산 8회차 스위치온 다이어트 … 더 읽기